Voici un excellent outil de Communication NonViolente pour cultiver son écosystème de ressources en fonction des besoins.
Il a été réalisé par Catherine Goujon et Jean-Luc Sost pour À partir de maintenant (formation et médiation CNV).
Nos besoins sont universels, ils sont partagés par tous les humains, quel que soit l'endroit de la planète où ils vivent. Nous avons tous besoin de manger, de nous sentir en sécurité, besoin d'aimer, d'avoir des amis, de communiquer... Cependant, selon notre personnalité, la force de ces besoins est différente. Nous avons tous besoins de bouger, par exemple, mais certains plus que d'autres... Et aussi, nous avons des préférences pour satisfaire nos besoins, des préférences que les autres n'ont pas forcément. Certains aiment bouger en faisant du jogging ou du vélo, d'autres vont préférer une promenade dans les bois, avec un objectif, comme aller observer les oiseaux, ou aller faire les magasins, ou encore danser.
Parfois, nous confondons les ressources avec nos besoins, et nous avons tendance à n'utiliser qu'une seule ressource pour les satisfaire, notre ressource préférée. Ainsi notre écosystème personnel s'appauvrit. Par exemple, notre besoin d'avoir des amis va se focaliser sur une seule personne (qui sera notre personne préférée pour satisfaire notre besoin d'amitié, elle sera notre ressource privilégiée). Nous devenons jaloux, possessifs, nous supportons mal de la voir s'éloigner, et nous nous retrouvons démunis lorsqu'elle n'est pas disponible. Alors que le monde autour de nous est rempli de belles personnes avec lesquelles nous pourrions aussi créer des liens profonds et sincères, si seulement nous leur donnions une chance de nous connaître et si nous leur laissions l'occasion de se dévoiler.
Parfois aussi, nous avons du mal à concevoir que les autres aient d'autres ressources préférées pour satisfaire les mêmes besoins que nous. Nous voudrions imposer nos préférences aux autres, et nous devenons intolérants, tyranniques, fermés à la différence et à la nouveauté. Nous condamnons sans avoir fait l'effort de découvrir, sans avoir pris le temps de comprendre ou d'apprécier. Là encore, notre écosystème personnel s'appauvrit. Nous le constatons souvent avec la nourriture: à force de manger toujours la même chose, sans prendre la peine de découvrir de nouvelles saveurs, de nouveaux aliments, notre palais devient difficile, il accepte mal ce qu'il n'a pas pris le temps de connaître.
Cet appauvrissement de notre écosystème de ressources nous empêche non seulement de connaître les autres, mais il nous empêche également de nous connaître nous-mêmes. En effet, en nous coupant de nouvelles expériences, nous laissons dans l'ombre un grand nombre de nos qualités. Nous ne savons pas qu'elles existent, nous ne savons pas très bien qui nous sommes, que nous sommes capables d'accomplir certaines choses ou que nous y éprouvons une certaine satisfaction. La vie devient moins stimulante.
Cet outil réalisé par le site A partir de maintenant vous aidera à réfléchir aux différentes stratégies possibles pour satisfaire vos besoins.
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Visiter le site de Jean-Luc Sost "À partir de maintenant": cliquer ici.
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Un module en visio pour vous initier à la communication sans violence: cliquer ici.
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