Le chemin de l’affirmation: une activité pour apprendre à prendre sa place et développer l'estime de soi [PDF gratuit - communoutils]

 

Voici une fiche (PDF à télécharger gratuitement, offert par le site communoutils), proposant un exercice pour favoriser les comportements positifs afin de travailler sur l’affirmation de soi dans les relations sociales, l'estime de soi, la confiance en soi et l'assertivité. L’outil suggère qu’il existe de bons ou de moins bons comportements pour prendre sa place et dégager plus de confiance. Il donne également des exemples. Une fiche vierge est ensuite proposée afin d’imaginer nos propres solutions pour nous affirmer et prendre notre place.

 

Un outil exploitable avec les enfants, adolescents ou adultes.

 

Ma suggestion:

- Analyser et questionner l'outil avec le groupe.

- Noter des exemples, pour chaque cas proposé sur la fiche déjà remplie (page 2 du document), de moments où l'on s'est comporté comme indiqué: par exemple, des moments où l'on a osé dire non, où l'on a réussi à s'intégrer dans un groupe, où l'on s'est sous-estimé, où l'on a cherché la facilité...

 

Quelques questions possibles pour une discussion:

- Prendre sa place, qu’est-ce que ça veut dire?

- C’est quoi, s’affirmer?

- Pourquoi s’affirmer?

- Affirmation et domination, est-ce la même chose?

- Tout le monde a-t-il une place dans la vie?

- Faut-il savoir dire non?

- Se soumettre et obéir, est-ce la même chose?

- Faut-il se soumettre pour s'intégrer à un groupe?

 

 

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