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Méditations de la grenouille - 7 tutos animés ludiques, 7 exercices apaisants à réaliser avec les enfants

 

Comme nous le savons, les exercices d'attention (ou de méditation laïque) apportent aux enfants un grand nombre de bénéfices affectifs et cognitifs: ils favorisent la concentration, l'apprentissage, l'estime de soi et la confiance...

  

En cela, je les considère comme un outil complémentaire de grande importance dans la mise en place d'une éducation positive avec les enfants.

 

Je vous propose donc ici 7 tutos animés ludiques, issus des livres d'Eline Snel (autrice du best seller Calme et attentif comme une grenouille, publié aux éditions des Arènes), 7 petits exercices simples que l'on peut facilement réaliser en famille, à partir de 3 ans.

 

 

 

La petite fille aux oiseaux

Une histoire pour comprendre ce qu'est la pleine conscience

 

La petite grenouille

Un exercice d'attention pour les enfants de 4 à 12 ans

 

La méditation de la pluie

Un exercice d'attention pour les enfants de 7 à 12 ans

 

L'éveil de la petite grenouille

Un exercice d'attention pour les plus petits (à partir de 3 ans)

 

Un refuge où l'on se sent en sécurité

Un exercice d'attention apaisant pour les 4/12 ans avec la douce voix de Sara Giraudeau

 

Le yoga du papillon

Un exercice de yoga pour les enfants pour apprendre à écouter et ressentir son corps

 

Gérer les émotions désagréables

Un exercice d'attention apaisant pour les ados


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